4 nagyszerű mogyoró, amely egészségesen tartja a májat Blog DocTiming
4 nagyszerű dió, amely egészségesen tartja a májat
Ma a legtöbb ember tudja, hogy a diófélék fogyasztása valóban jó neked. Természetesen meg lehet tölteni zsírral, de ez egy "jó" típusú zsír, amely meglehetősen egészséges a test számára, és számos pozitív előnnyel jár a szervezetben. Valójában egy maroknyi dió falatozása mindennap csökkentheti az étvágyat, fényes hajat és finom bőrt adhat Önnek, segít csökkenteni a "rossz" koleszterinszintet, segíti a szívet és támogatja a máj egészségét.
Pontosan. Ma már minden májbetegségben szenvedő embernek azt javasolják, hogy vegye be étrendjébe a diót, mert a dió enyhíti a máj méregtelenítésének stresszét.
A dió étrendbe való felvételének előnyei:
1) A dióféléknek alacsony a toxicitás kockázata, vastag héjuk miatt. Ezek a héjak lehetővé teszik, hogy megvédjék őket minden szennyeződéstől, ezáltal csökkentve a toxicitás kockázatát.
2) A dió szintén jó fehérjeforrás, magas az antioxidáns tartalmuk és jó a telítetlen zsírok forrása. A májfunkció károsodásában a fehérje elengedhetetlen. Ez biztosítja az új sejtek és a szövetek helyreállításának építőköveit, és ez segít biztosítani az immunrendszer megfelelő működését. Ami az antioxidánsokat illeti, ezek segítenek semlegesíteni a májsejteket károsító szabad gyököket. A telítetlen zsírok megvédik a zsír felhalmozódását a májban, és segítenek egészséges sejtmembránokat építeni a májsejtek köré.