4 mítosz a fogyásról és a nemmel való kapcsolatáról

  1. kezdete
  2. Életmód
  3. 4 mítosz a fogyásról és a nemmel való kapcsolatáról

4 mítosz a fogyásról és a nemmel való kapcsolatáról

1. mítosz: Az étrend vagy a testmozgás apró változásai nagy, hosszú távú változásokat eredményeznek a súlyban
Sajnos ez nem igaz. Ami a fogyást illeti, a kettő plusz kettő négy helyett három is lehet. A kis változások egyszerűen nem halmozódnak fel, mivel fiziológiailag a tested megpróbálja fenntartani ugyanazt a súlyt. Ez nem azt jelenti, hogy a kicsi egészséges döntések nem számítanak, mert a legkisebb dolgok is fontosak az egészség megőrzése érdekében. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy nem lehet elérni a fogyás céljait, amikor az egyetlen dolog, amit tesz, az egy kisebb falat. Ez valószínűleg jelentős változásokat fog elérni az étrendben és a testmozgásban.

való

2. mítosz: A reális célok kitűzése a fogyás során fontos, mert különben csalódottnak érzi magát, és kevesebbet fogy