4 méregtelenítő étel a napi menübe

Minden alkalommal, amikor új étrendet kezdünk, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól és megtisztítsuk testünket a méreganyagoktól, arra törekszünk, hogy a káros ételeket eltávolítsuk étlapunkról.

De miért ne tenné az ellenkezőjét?

A kizárás helyett (ami korántsem helytelen megközelítés) megpróbálhatunk olyan ételeket adni, amelyek segítik testünket a természetes megtisztulásban. "Sok dolog támogatja a méregtelenítő folyamatokat testünkben" - mondja Dr. Frank Lipman, az Egyesült Államok táplálkozási szakembere. Sok ilyen ételt valószínűleg rendszeresen fogyaszt, de a legjobb eredmény elérése érdekében hozzá kell adnia a napi menüjéhez. Ha mégis sikerül megszabadulnia azoktól a káros dolgoktól, amelyeket minden nap a tányérjára tesz, kevesebb idő alatt többet ér el.

Dr. Lipman ezt ajánlja:

Kénben gazdag ételek

A hagyma, a fokhagyma, a káposzta, a brokkoli és a búzacsíra jól ismert májunk jótékony tulajdonságairól. A hagyma és a fokhagyma gazdag allicinben - olyan anyagban, amely jól hat a májra, tisztítja az egész testet és különösen a vért. Antibakteriális tulajdonságai erősítik az immunrendszert, különösen a vírusos betegségek évszakában. Az olyan zöldségek, mint a kelbimbó, a brokkoli és a karfiol, mind a májra, mind a vesék jó állapotára jóak. Vitaminokban és rostokban gazdag, támogatják a gyomor munkáját, ez pedig lehetővé teszi a test számára a toxinok természetes tisztítását.