4 játék garantált fogyásért a kutyáddal

Alig gondoltál rá, de fogyhatsz a kutyáddal! Íme 4 javaslatunk az egyszerű és szórakoztató javaslatokhoz:

játék

1. Kihívja a kutyát, hogy húzzon kötelet

Ha van egy nagy kutyád, ez segíthet a jó mozgásban. Képezd meg, hogy húzza meg egy kötél egyik végét, míg te elkapod a másikat. A könyökét a test oldalán tartva lassan emelje fel tenyerét a vállához, majd engedje le (bicepsz meghúzása). Amikor a bicepszed (a könyök fölötti első izom) fáradt, gyakorold a tricepszet (hátsó izom). Kezdje lefelé nyújtva a karját, húzza hátra a tenyerét, húzza meg a kötelet, majd tegye vissza az eredeti helyzetébe. Ha fáradt a kezed, cseréld meg a másikkal, és ismételd meg mindkét gyakorlatot.

2. A bújócska játék

Parancsolja a kutyának, hogy maradjon a konyhában, és bújjon el valahová - például a kanapé, az ajtó vagy a szekrény mögé. Ezután hívja a háziállatot. Ha a hívásig betartotta a parancsot, és megtalált téged, jutalmazd meg. Néhány bújócska játék megindít majd téged és őt.