Hogyan lehet fogyni rizs diétával - Nőknek

lehet

Nagyon sokan keresik a választ erre a kérdésre. Próbáljuk megérteni.

Íme néhány lehetőség a rizs étrendre:

1. lehetőség: Könnyebb étrend: a rizs elkészítéséhez megengedett sovány hús és hal, gyümölcs és zöldség (borsó, kukorica, mazsola) hozzáadása. A rizs mennyiségének napi 500 grammnak kell lennie. Étkezések között 0,5 kg gyümölcs is elfogyasztható. Ezzel a diétával 7-10 napig tarthat, és megismételheti - legfeljebb havonta 1 alkalommal.
3 napos étkezési terv:

1. nap:
Reggeli: alma, rizs (60 gramm) citromhéjjal és néhány csepp citromlével, zöld tea vagy gyógynövény tinktúra .
Ebéd: zöldségleves, zöldségsaláta (150 gramm), zöldséges rizs gyümölcsecettel (1 teáskanál) és 1 teáskanál olívaolaj.
Vacsora: zöldségleves, rizs, sárgarépa és cukkini, párolt.

2. nap:
Reggeli: narancs, rizs citromhéjjal és 1 teáskanál. Tejföl.
Ebéd: zöldségleves főtt zöldségekkel és rizzsel.