37. nap
A napló kezdett válni "hogyan ne csináljuk a keto módot"
A tegnapi kalóriás siker után ma ezt azonnal kijavítom.
A mai menüm:
Reggeli: két eszpresszó kávé
Ebédre minden szabály szerint ettem, egy darab cukkinitorta (1/8) és 50 gramm meggyparadicsom.
A férjem úgy döntött, hogy grillezünk, és a keto rendszer átrepült a teraszon. Reálisan a Shopska-saláta kivételével a húsevés nem hiba, de az általam elfogyasztott mennyiség túl nagy. Ettem egy fél Shopska salátát avokádóval - 50 gramm, két virsli - 160 grammot, egy fél nyársat és egy darab grillezett sajtot - 70 gramm.