360 fokos edzés a vékony derék Sport számára

fokos

A derekad sokkal több, mint a hasizmok. Ötvözi:

A rectus abdominis (rectus abdominis vagy fitnesz körökben hasi "lemezként" ismert), amely lehetővé teszi a törzs hajlítását

A ferde hasi izmok (belső és külső) nemcsak a has hajtásáért felelősek, hanem a törzs elfordulásáért is

A keresztirányú izmok (has) felelősek azért, hogy a hasat a gerinc felé húzzák, és összehúzódásuk miatt a has laposnak tűnik.

Vannak kisebb izmok is, amelyek a fentiekkel együttműködve stabilizálják a gerincet.

Emiatt a régi hasi edzések egyszerűen nem működhetnek az Ön számára a vékony derék elérése érdekében. A 360 fokos edzés, amelyet ma felajánlok neked, azonban speciálisan kiválasztott gyakorlatokat tartalmaz, amelyeknek a homloka éppen ilyen - hogy gyönyörűen faragott derekat kapj, amelyet minden nő szeretne.