30 napos guggolásos kihívás új testedzésed építéséhez
A jó alakú szamár sok nő kívánsága és álma. Számos fitneszszakértő szerint (osztom ezt az állítást) a guggolás a legközvetlenebb módja annak elérésére.
Itt egy hónapra kihívást jelentek neked, amiről biztos vagyok, hogy ha teljesíted, akkor élvezni fogod új önmagadat, sok fogyással, de nem izomtömeg-veszteségből, hanem megolvadt zsírból, és ne felejtsd el sokkal jobb alakú szamárral.
A törpék
A guggolás az egyik klasszikus szuper gyakorlat, amellyel megdolgozhatja a lábát és a fenékizmait. Serkenti a vérkeringést, és így nagyon jó hatással van a cellulitot képző szilárd zsírlerakódásokra. A guggolás javítja az állóképességet és a rugalmasságot is. Ez a több ízületből álló testmozgás stimulálja az anyagcserét, és bebizonyosodott, hogy hatalmas mennyiségű kalóriát éget el, és ennek végrehajtásához nincs szükség speciális felszerelésre. Természetesen, ha növelni szeretné a nehézségét, használhat súlyzókat vagy a legnehezebb lehetőségeket - egy súlyzót, de ebben a kihívásban nem használ többet, mint a saját súlyát. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a törpék látható eredményeit körülbelül egy hónap alatt elérik, ezért a Framar Sport kihívása ilyen hosszú.