3 szokatlan, de hatékony módszer a dohányzási tárgyakról való leszokásra

szokatlan

2020. május 30., 13:51.

Ma már számos módszer létezik a dohányzásról való leszokásban. De működnek? A dohányzás elleni küzdelemben a függőség fizikai és mentális aspektusait egyaránt célzó stratégiák bizonyultak a legsikeresebbnek.

1. Sötétben

Vásároljon olyan cigarettákat, amelyek íze nem tetszik (ez kötelező), és tegye jól látható helyre. Éhesnek érzi a nikotint? Fogj egy cigarettát, és menj el a WC-re. Vagy másutt, ahol a nappali fény nem hatol be. Menjen be, de ne kapcsolja be a lámpát. Idővel rájössz, hogy nem kellemes a sötétben dohányozni, különösen akkor, ha a cigaretta nem kellemes.