3 ötlet szuper diétás sütikhez liszt és cukor nélkül

diétás

Mindannyian szeretjük a sütiket. Édes kísértés, amelyet bármikor elfogyaszthatunk - reggelivel kávéval, délután, desszertként főétkezések után. Van azonban egy probléma - amikor megpróbálunk lefogyni, tartózkodnunk kell tőlük.

Már nem. Különösen vasárnapra van három javaslatunk az Ön számára, amelyekkel továbbra is fogyni fog, miközben kényezteti érzékeit. Lekvárral! És tudod, mi a jobb, mint a diétás sütik? Diétás sütik, amelyek kevesebb, mint 25 perc alatt készülnek el.

# Zabkeksz banánnal és áfonyával

4 adaghoz, ami körülbelül 20 süti (a kívánt mérettől függően) 200 g zabpehelyre, 2 banánra és 120 g szárított áfonyára van szükség. Öntsük a zabpelyhet egy mély tálba. Pürésítsük a banánt és adjuk hozzá a dióhoz. A keveréknek enyhén ragacsossá kell válnia - hogy golyókat készíthessen belőle. Abban az esetben, ha a banán nem elegendő, adjon hozzá egy kevés vizet vagy kókuszt vagy friss tejet. Az áfonyát apróra vágjuk, a narancs héját lereszeljük, és hozzáadjuk a zab és a banán keverékéhez. Keverje jól össze, hogy egyenletes állagot kapjon. Alakítsa meg a sütiket, próbálva laposabbá tenni őket, hogy kissé ropogósak legyenek. 20 percig előmelegített 200 fokos sütőben sütjük.