3 napos tisztító étrend Sensation - egészség és szépség

A 3 napos tisztító étrend olyan étrend, amely segít a fogyásban - ez jó kiindulópont egy hosszabb távú étrendhez. És megtisztítja testét a méreganyagoktól. Ez a fajta étrend évente legalább kétszer történik, kevés kalóriát tartalmaz, de meglehetősen szigorú, ezért olyan rövidek.

MINDIG FELKEL
Amint felkelünk, tisztító italt kell fogyasztanunk gyömbérből és citromból: a gyömbér segíti az anyagcserét. Az ital hidratálja és tisztítja azáltal, hogy gyakrabban megy WC-re. Igyon egy nagy poharat 350 ml vízzel, fél citrom levével és reszelt gyömbérgyökérrel. Igyon szobahőmérsékleten.

REGGELI
Reggelire különféle típusú tisztító levek állnak rendelkezésre. Készítsen levet 2 szár zellerből, egy kis uborka, két levél kelkáposzta, petrezselyem, egy kis citrom és egy körte vagy alma.

Ha nincs sok ideje, válasszon egy pohár vizet 1 evőkanállal. árpa por és 1 evőkanál. spirulina por.

10–11:
Igyon tisztító levet. Három szár zellert, 3 apró uborkát és 3 sárgarépát is felvághat. Helyezze őket a kamrába, hogy legyenek három napig.

---