Diéta 1000 kalória-fogyás 3 kg egy hét alatt - nőknek
Javasoljuk, hogy csak egy hétig tartsa be ezt a diétát, mert a teste "éhezési módba" lép, és elkezd halmozódni a testzsírban. Ezzel a diétával való visszaélés teljesen ellentétes eredményhez vezethet, mint amire számít, ezért próbáljon pontosan 7 napig foglalkozni az étrenddel .
Ezenkívül az "1000 kalória" diéta átmenetként használható egy másik hosszú távú fogyókúrás programra. Kezdetnek célul tűzd ki a 2-3 kg-os fogyást, valamint add hozzá a gyakorlatok rendszerét. Egy hét elteltével próbálja meg kissé növelni étrendjének kalóriatartalmát, vagy váltson kevésbé szigorú étrendre - ez megakadályozza az anyagcsere zavarait.