3 napos étrend ananász Sensation - egészség és szépség

Az ananász nemcsak alacsony kalóriatartalmú, hanem nagy adag vitamint is biztosít számunkra. Az emésztésre jó, mert bromelént tartalmaz - egy enzimet, amely megkönnyíti az emésztést. Az egyetlen hátrány, hogy a bromelain a központi részre koncentrálódik, amelyet általában nem fogyasztanak. Az ananász rostokban is gazdag.

napos

Ez a gyümölcs a leginkább ajánlott fogyáshoz. Az ananász alapú étrend általában rövid és nem tart tovább 4 napnál - önmagában ne hosszabbítsa meg őket. Három fő étkezésünk van - reggeli, ebéd és vacsora. Két harapnivaló is van - reggel, ebéd és délután között. Általában egy darab gyümölcsöt, joghurtot vagy más apró snacket fogyasztanak kevesebb, mint 200 kalóriával.

1. NAP

Reggeli: 2 szelet ananász, 1 pirított szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy 2 diétás keksz.