Atama Wellness Club - Wellness órák
Modern, elegáns, hangulatos és világos, a legújabb generációs Technogym professzionális eszközökkel felszerelve az Atama Wellness Klub wellness osztálya a legjobb minőségi feltételeket kínálja ügyfeleinek a csoportos és egyéni edzésekhez.
A programok széles skálája, beleértve az aerobik és a harcművészetet, a spinninget, a pilateset, a fitballt, a jógát, a zumba-t, a bailey-táncot, lehetővé teszi, hogy egyéni vágyainak, igényeinek és fizikai képességeinek megfelelően válassza ki az Ön számára megfelelő órákat.
A fiatal és képzett oktatókból álló csapat nemcsak a jó fizikai formájáról és egészségéről gondoskodik, hanem jó társaságban, kellemes zenével és sok mosollyal garantálja a sok kellemes érzelmet.
Az Atama Wellness Club vonzó sportolási és kikapcsolódási célpont minden korosztály számára, új kapcsolatok és barátságok helyszíne.
JÖJJ HOZZÁNK! Legyen barátja!
További információ osztályainkról:
Egyedülálló rendszer a testi és lelki egészségre és a hosszú élettartamra. A jóga gondolkodásmód, életmód. Az első lépés a fizikai testtartások - ún. Ászanák - elsajátítása. Ezt követi az önismeret, a testi és lelki kirakodás és az önlazítás
ERŐJÓGA
Az erőgyakorlatok dinamikus kombinációja testtömeggel és jóga-ászanákkal, szinkronban a légzéssel. A test és az elme teljes edzése, erőt és rugalmasságot építve a kellemes, pihentető zene hátterében.
Azoknak, akik inkább a Power Yogát szeretik, több testmozgásra van szükség. Az ilyen típusú jóga célja az izmok és az inak tónusának mozgatása és ellenőrzése, valamint az egész test vérkeringésének javítása. Az eredmény egy karcsú és rugalmas alak.
Pilates Fision
Koncentráció, kontroll, energia, forma és erő. Ezeket a csodálatos tulajdonságokat egyesítik annak érdekében, hogy megkapják azt a testet, amelyet mindig is szerettek volna, csak egy erős elme és elszántság segítségével.
Olyan rendszer, amely egyesíti a jóga rugalmasságát a Pilates izmok alakformálásával és feszesítésével.
Pilates
Olyan célú mozgások, amelyekben nem az a fontos, hogy mit csinálunk, hanem hogy HOGYAN csináljuk.
A Pilates módszer a test erősítésére szolgál, erős hasizmok fejlesztésével a hasban, a hátban, a fenéken és a végtagokban. Harmonikusan fejleszti a testet, kiegyenesíti a rossz testtartást, helyreállítja az életerőt, felpezsdíti az elmét és felemeli a szellemet.
A gyakorlatokat lassan hajtják végre, különös tekintettel a légzésre és a gondolatok koncentrálására. A pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint az izmok és a csontok erős terhelését.
Power Fitball
A program középpontjában a Pilates, a Fitball, a jóga és a balett edzés elemei állnak, amelyeket számos más stílus és sport gyakorlata egészít ki. A különféle gyakorlatok harmonikusan formálják a testet, megkönnyebbülésen és rugalmasságon dolgoznak. Minden izomcsoport egyenletesen megterhelődik, és hangsúlyozzák a problémás területeket.
ZUMBA
A fitnesz és a latin zene szerelmeseinek modern edzése egyben; tánc aerobik kombinálva latin fiestával; fitnesz gyakorlatok salsa, merengue, cha-cha, samba stb. lépéseivel Megterheli az egész testét, miközben szórakozik a karibi ritmusok hangjain.
Zumba alakformálás
Kombinált torna; Lépés testmunka
Az aerobik elemeit tartalmazó gyakorlatok rendszere lépcsőn. Ez magában foglalja a bemelegítést, majd az összes izomcsoport gyakorlatait, és véget ér a nyújtással és a relaxációs tornával - nyújtással. Megfelelő rendszer a lábak, a has és a fenék meghúzására szolgáló gyors hatás eléréséhez.
TAE BO
A Tae-bo egy fitnesz rendszer, a harcművészetek (taekwondo, ökölvívás, karate) és az aerobik kombinációja. A testmozgás eredményeként csökken a bőr alatti zsír százalékos aránya, javul a vérkeringés, ami jobb izomműködéshez vezet, csökkenti a stresszt, növeli a tónust és javítja a test állapotát.
Csoportos kerékpározás (spinning)
A fonás egy csoportos aerob tevékenység, amely kifejezetten az alkalmi kerekekhez igazodó beltéri lovaglásból áll.
Rendkívül aktív kardióedzés a nagyszerű zene hátterében és rendkívül alacsony a sérülésveszély. Mászás, ereszkedés vagy sprintelés közben karcsú és szexi alakot alkot, erős és egészséges szívet fejleszt, javítja a légzést. A farizmok garantált meghúzása és visszahúzása; cellulit csökkentése; sok testzsír csökkenése.