3 lúgos táplálék, amelyek egészségesek - egészség és szépség
Testünk jóléte belső egészségünkkel kezdődik. A legfontosabb számunkra a kiegyensúlyozott vérkeringés. A lúgos ételek fogyasztása e belső harmónia fenntartásának egyik fő módja .
Mindannyian hallottunk a pH-ról. Ez a lúgosság és savasság skálája. Ez a skála 0 és 14 között mozog. Webhelyünkön számos cikkünk van, amelyek a testünk savasságáról és lúgosságáról szólnak.
A jó egyensúlynak tekintett szint 7,4
Azonban olyan dolgok, mint a stressz, a rossz étkezési szokások és a szennyezett környezet, megváltoztathatják a pH-szintünket. Ennek eredményeként kezdjük látni az egészségünkre gyakorolt következményeket.
Hogy ez ne fordulhasson elő veled, lúgos ételeket kell fogyasztani. Szeretnénk megosztani veletek néhány gyógymód, hogy vigyázzon egészségére és pH-jára. Könnyebb, mint gondolnád.
Ez a cikk megmondja, hogyan kell csinálni.
Lúgos ételek a mindennapi életben
A lúgos gyógymódokat, amelyeket be akarunk mutatni, könnyen elkészítheti. Fontos azonban megtalálni a legjobb alapanyagokat.
A citromnak mindig organikusnak kell lennie. Ugyanez vonatkozik az almaecetre is. Mindig tisztított vizet használjon. Mindezeket a bio összetevőket megtalálhatja a biotermék-üzletekben.
A tisztított víz jobb neked. Nemcsak az íze jobb, de kevesebb klórja és fluoridja van, mint más vizeknek. Ha nem talál tisztított vizet, az ásványvíz is jó megoldás.
Nemcsak a főzetek elkészítésének módját osztjuk meg veletek, hanem az elkészítésük legjobb módjait és legjobb idejét is. Vessünk egy pillantást ezekre a jogorvoslatokra, amelyeket minden nap elkészíthet.
1. Lúgos ételek reggelire: víz citrommal, szódabikarbónával és almaecettel
Ez erős italnak tűnhet a nap megkezdéséhez. Az igazság az, hogy az összetevők arányát ízlésünknek megfelelően változtathatjuk. Így felfedezhetjük az összes előnyét, amelyet ez a gyümölcslé az egészségünkre gyakorol .
Fontos, hogy ezt a főzetet reggelire éhgyomorra issza. Ennek oka az az emésztőrendszer befogadóbb és több tápanyagot vesz fel .
- Megtisztítja a vastagbelet és elősegíti az emésztést.
- Ennek a természetes toniknak a használatával megtesszük kiküszöbölik a méreganyagokat, és segít nyirokrendszerünkben.
- Az almaecet kiválóan alkalmas mind a magas vérnyomás, mind a triglicerid szint tüneteinek csökkentésére.
- A recept mindhárom összetevője kiválóan alkalmas az lúgosság kiegyensúlyozására. Ez azt jelenti, hogy mind együtt, mind külön-külön hatékonyak.