Készítsünk szokást Smoothie reggelire - Fogyókúrák és fitnesz
Egy turmixgép vagy turmixgép segítségével könnyen elkészíthet finom gyümölcs- vagy zöldségkeverékeket, úgynevezett turmix-turmixokat.
Ezek a koktélok segíthetnek a tekercsek és a csokoládék pótlásában, amelyek folyamatosan megakadályozzák a fogyást. A pürék mind töltelékek, mind könnyűek, és minimálisan elkészülnek - 1-2 percet.
A pürésített koktélokban mindig tudni fogja, milyen termékeket tesz fel, és biztos lesz abban, hogy egy gramm tartósítószert és "kémiai anyagot" sem tartalmaznak. Ezért a test nemcsak megszabadul a felesleges zsírtól, hanem megtisztul a méreganyagoktól, és telített lesz gyümölcsökből és zöldségekből származó vitaminokkal és tápanyagokkal.
Ezenkívül ezekben a koktélokban nyugodtan adhat hozzá lenmagot, búzacsírát, spenótot, zellert és más nem túl ízletes, de pokolian hasznos termékeket. Kedvenc zöldségével vagy gyümölcsével kombinálva egyáltalán nem fogja érezni az ízüket.
Az áfonya zavarba hozta Fergie-t
Fergie rajong az áfonyáért. Ezért dietetikusa elkészíti a finom és diétás áfonyás turmix receptjét. Összetevői rostban gazdagok és fiatalító hatással vannak a bőrre. Az áfonyás turmix ezen receptje segíti az emésztőrendszert. Nézze meg, mire van szüksége Fergie áfonyás turmixjához.
1 banán
1 tk bogyók
1 tk Áfonya
2 evőkanál. Mandulaolaj