3 gyakorlat cellulit ellen a fenéken és a combon
Néhány egyszerű gyakorlattal szabaduljon meg a cellulitistól
A narancsbőr minden nő utált problémája. Csökkenti az önbecsülést, és a nők kényelmetlenül érzik magukat a bőrükben, nemhogy rövid szoknyát viseljenek.
A narancsbőr kezeléséhez bizonyos erőfeszítéseket kell tennie. 3 olyan gyakorlat létezik, amelyek megfeszítik a comb és a fenék izmait, így befolyásolják a már kialakult narancsbőrt.
A jó eredmény érdekében napi 30 percig végezheti ezeket a gyakorlatokat otthon.
1. gyakorlat - egyik láb felemelése fekvő helyzetből
Bővebben a témáról
Feküdj a hátadra. Hajlítsa meg az egyik lábát a térdnél. Nyújtsa egyenesen előre a másik lábát, ugyanabban az irányban, mint a hajlított láb combja. Széttárja a karját, hogy segítsen a támogatás kialakításában.