Itt az ideje, hogy megtörjük a városból külön evő lányok mítoszát
A testi, szellemi és lelki növekedésért, egészségért és egyensúlyért.
Talán valami újat akar vásárolni? Tekintse meg ajánlatainkat!
Mi vagyunk a lányok, akiknek van véleményük, és nem félnek megosztani.
Az edzés során az egyik mítosz az, hogy nem szabad szénhidrátot és fehérjét fogyasztania ugyanabban az étrendben. Ez a fajta étrend külön evés néven ismert.
Például szerint támogatói ennek a rezsimnek Az olyan ételeket, mint a burgonya és a hús, nem szabad kombinálni az érveket nekik van:
- A fehérjék aminosavakra bomlanak a pepszin (emésztőenzim) és sósav (HCl) savas környezetében, míg a szénhidrátokat lúgos környezetben emésztik.
- Ezért együtt fogyasztva ezeket az ételeket nem lehet hatékonyan lebontani, ami a tápanyagok hiányos felszívódásához és emésztőrendszeri rendellenességekhez, például puffadáshoz, emésztési zavarokhoz stb. Vezethet.
- Egy másik érv az, hogy ezek kombinációja az immunrendszer gyengüléséhez és hosszú távon számos betegséghez vezet.
Alapján a sok tapasztalat és sok olvasott irodalom a háta mögött, Szeretném megosztani a véleményemet a kérdésben:
1. Az izomtömeg növeléséhez legtöbbször anabolikus (építő) állapotban kell lennie.