3 fontos szemápolás védi őket a fáradtságtól

A betegségek szintén távol állnak a folyamatos ellátástól

Gimnasztika

szemápolás

Mint testünk minden izma és a szemnek szüksége van feladatok. Tehát minden nap legalább tíz percet vegyen igénybe, hogy fokozza őket. A szokásos szemkörök mellett felfelé, lefelé és oldalra nézve kipróbálhat valami szórakoztatóbbat is. Írja a szemeivel az ábécé betűit, csukott szemmel (de nem leszűkítve) öt betűnként tartson egy perc pihenőt. Egy másik nagyon fontos szabály az, hogy ne viseld a szemüvegedet (ha van) egész nap, mert különben a szemed megszokja. Jó, ha fél órától több óráig töltenek szemüveg nélkül, ha otthon maradnak, sportolnak vagy céltalanul fekszenek a kanapén.

Mesterséges könnyek