28 napos kihívás a comb és a fenék formázására

A guggolás az egyik legjobb gyakorlat a comb meghúzására és tonizálására, valamint bizonyítottan a leghatékonyabb az ún. brazil szamár.
Közeledik a nyár, és ha fel akarja venni kedvenc rövidnadrágját, és jól érzi magát benne, fogadja be a 4 hetes kihívás ötletét, és modelleezze teste görbéit.
A 28 napos kihívást bárhol és bárki megteheti, mert végrehajtása nem bonyolult, a végeredmény pedig egy teljesen új testület.
A kihívás első napján 50 guggolást kell végrehajtania, majd az ismétlések fokozatosan növekednek, amíg az utolsó napon el nem éri a 250 ismétlést.

---