22 orvos és pszichológus választotta a világ legjobb étrendjét - a nők számára
22 orvos és pszichológus szerint, akik az év legjobb étrendjének kiválasztásakor a zsűri tagjai, a 2014-es étrend nyertesét már ötödik éve meghirdették a Dash nevű étrendnek. A második helyezett a mediterrán étrend lett.
A Dash diéta fő célja a testsúly, de a vérnyomás csökkentése is, és ez a diéta a zsűri szerint az ételek legjobb kombinációját kínálja a fogyás minden modern módja közül.
A diéta szerzője az amerikai Marla Heller, és az étrend két szakaszra oszlik - a táplálék típusának összpontosítására a szervezetben, ami döntő fontosságú a vonal egészséges fenntartása, valamint az alacsony zsírtartalmú fehérjék és egészséges zsírok szempontjából amelyek jóllakottság érzetét keltik.és kontrollálják az étvágyat.