21 tipp a karcsú alakhoz télen - II. Rész - Diéták és fitnesz

karcsú

Folytatás.

12. Öltözz fényesen!

A laza nadrág és a vidám pulóver nem fogja megmutatni, hogy túlsúlyos-e, míg a szűk és könnyű ruhák azonnal hangsúlyozzák a plusz kilókat.

13. Tegye hasznossá kedvenc ételeit!

Tanulja meg új módon főzni kedvenc ételeit. Használjon alacsony zsírtartalmú termékeket, teljes kiőrlésű kenyeret stb.

14. Egyél több narancsot!

Szakértők szerint a narancssárga szín emeli a hangulatot és energiát ad. Ezenkívül a legtöbb narancstermék alacsony kalóriatartalmú: narancs, mandarin, sárgabarack, sárgarépa, fehérrépa, mangó, paprika.

15. Készítsen tervet a nyárra!

A borongós téli hangulat helyett mérlegelje nyárra szóló terveit. Hozzon létre több örömet egy tervezett utazásból. Ha úgy dönt, hogy ellátogat Franciaországba - indítsa el a francia órákat, ha a célja a Karib-térség - jelentkezzen búvár tanfolyamokra, és ha ez Spanyolország - tanuljon meg flamencótáncolni. Senki sem mondja, hogy szakértővé kell válnod, csak hasznosabb tevékenységed lesz, mint például otthon ülni a tévé előtt egy csomó pattogatott kukoricával.