20 tipp az egészséges vesékhez

A nyári szabadság után a nők 30% -a orvosi segítséget kér a vesekő kezelésére

Ennek fő oka az elégtelen folyadékbevitel, a nem megfelelő táplálkozás és az alattomos nyári hideg. A nedves fürdőruhában való állás garantálja a hólyaghurutot. Ha a megelőzésre koncentrál, akkor nem lesz problémája

Nyáron megnő a vesebetegségek kockázata. Még több - nagyon gyakran vese kólika fordul elő forró napokon. Miert van az? Mi az oka? Mit tehetünk azért, hogy ne tönkretegyük a nyaralásunkat? A tanácsadók a következőket tanácsolják.

Az általános egészségi állapot pontosan úgy tükröződik, mint egy tükörben, a húgyúti rendszer állapotában. Csökkent immunitás, krónikus stressz, hipotermia - 10-ből 9 esetben fennáll annak a veszélye, hogy "szezonális" problémákat kapunk - hólyaghurut vagy vesebetegségek.

Ha gondatlanul bánik egészségével, ezek az állítólag átmeneti, állítólag szezonális problémák krónikus veseelégtelenséggé válhatnak, és tönkretehetik az összes szerv és rendszer munkáját. Nézze meg, milyen szörnyű tényt tapasztaltak a szakértők: A nők 30 százaléka nyári vakáció után orvosi segítséget kér a vesekő kezeléséhez. És a betegség fő okai: elégtelen folyadékbevitel, rossz táplálkozás és természetesen hipotermia. Mi lehet ennél könnyebb - csupasz kereszt, este enyhe nyári szellő és hideg.

A hólyaghurut pedig még egyszerűbben is kialakulhat - csak ússzon be a hideg vízben, majd ne vegye le a fürdőruhát. Vagy integetni a kezével, és lefeküdni azzal az első emberrel, akivel szórakozásból találkozik.

Többek között a hólyag szomszédos a belekkel és a nemi szervekkel, vérereken keresztül kapcsolódik hozzájuk - ez lehetővé teszi a baktériumok számára, hogy csökkent immunitással behatoljanak. Így a méh, a hüvely, a petefészek gyulladásos folyamata esetén a fertőzés átterjed a vesére. És fordítva. Egyébként a csökkent immunitás miatt bekövetkező bármilyen fertőzésben a baktériumok először a vesét támadják meg - a véren keresztül kerülnek beléjük, és gyulladást okoznak. Ez azonban megelőzhető.

A vesék egészségének megőrzése érdekében meg kell szüntetnie a negatív tényezőket

- Magas vérnyomás - a szerv bármely krónikus betegségét szinte mindig magas vérnyomás kíséri. Ha hajlamos a magas vérnyomásra, mindenképpen vegyen be gyógyszereket.

- Angina - leggyakrabban a streptococcusok miatt fordul elő. Ha ez a csíra az ereken keresztül jut a vesékbe, betegségeket okozhat. Ezért, ha veseproblémái vannak, fontolja meg, hogy szüksége van-e mandulára.

- Hirtelen fogyás - a veséket zsíros kötőszövet borítja, amely megvédi őket. Éles fogyás mellett nemcsak a szubkután zsírréteg "olvad meg", hanem a belső is - a vesék ellazulnak, mert támasz nélkül maradnak.

- Sós étel - a só növeli a vérnyomást, ami növeli a vesék véráramlását. Ha betegek, a folyadék visszatartódik a testben - ez duzzanatot és magas vérnyomást jelent. Csökkentse a sót, nem fogja megbánni.

- A gombákkal, vegyszerekkel és toxinokkal történő mérgezés veseelégtelenség kialakulásához vezethet. Ez annyira releváns, különösen ezen a nyáron - csak óvakodjon a nyári mérgezéstől és a bélfertőzéstől. Vigyázzon azokkal a tablettákkal is, amelyeket elegendő vízzel kell bevennie és meginni - egy korty nem elég - néhány gyógyszer kövek formájában elakad a vesében.
Figyelem!
Ha cukorbetegsége van, azonnal keresse fel orvosát, ha veseproblémája van.

Néhány egyszerű szabály

- Kényelmes cipő - felejtsd el a nagyon magas sarkú cipőt, megváltoztatják a medence, a reproduktív szervek és a vesék helyzetét. Nyáron használjon ki minden lehetőséget mezítláb járni a fűtött talajon és a tengerparton. Viseljen nyitott cipőt. Masszírozza a lábát minden nap - így serkenti a vesék egészségéért felelős pontokat.

- Ruházat - Ha veséje gyenge, ne viseljen vékony farmert és rövidnadrágot. Ez megzavarja a vérkeringést az erekkel, amelyek vérrel látják el őket. Itt lehet emlékeztetni a rövid szoknyákra - a nyári megfázás leggyakoribb tetteseire.

- Fizikai aktivitás - a vesebetegségek megelőzésére hasznos táncok, különösen Latin-Amerika és Kyuchek. A gyakorlatok hasznosak: "biciklizni" egy párnával a derék alatt, úszni is - de nem súlyosbodási időszakban.

- Rendszeresen ürítse ki a hólyagját, káros a kinyomása. A vizelet stagnálása lehetővé teszi a mikrobák "megtelepedését" a vesetubulusokban - ez azt jelenti, hogy pyelonephritis.

- A szisztémás székrekedés a bélizmok és a húgyúti izomgörcsökhöz vezet, ennek eredményeként a veseizmok tónusának gyengülése és a vizeletmennyiség romlása lehet.

- Ne fáradjon túl, ez csökkenti az immunitást, és a baktériumok csak erre várnak.

- Ne üljön hideg kőre, homokra vagy harmatos fűre, különben gyulladást kap.

- A vesék finom szervek: nem szeretik az erős meleget vagy hideget. Amikor a hőmérséklet meghaladja a 30 fokot, a test izzadsággal sok folyadékot veszít, de a sók megmaradnak, és ez kiválthatja a kövek képződését.

- Csak tisztított vizet használjon - iváshoz, főzéshez, gyógyszerekhez.

- A vesékben egy óra maximális stressz van - 17-19 óra. És legalább - 5-7 óra. Itt, ezekben az órákban segíthet nekik. Szokja meg, hogy este gyógynövénykeverékeket szed: keverjen össze 2 rész petrezselymet, fél részt kígyótejet, egy részt pásztortáskát és 3 részt búzafűt. Öntsön 2 evőkanál keveréket két csésze forró vízzel, és hagyja 40 percig. Szűrjük le és igyunk megelőzően egy fél csészét a megadott órákban, és a kezeléshez - egy fél csésze naponta négyszer.

Ne feledje: Vízre van szükségük!
Segítségével megtisztul a szervezet a méreganyagoktól, az anyagcsere-termékektől és a gyógyszermaradványoktól. A vesék megfelelő működése érdekében igyon 1,5 liter folyadékot naponta. Nyáron hangsúlyozza a szirupokat és az ásványvizet. Egyébként ne igyon nagy mennyiségű vizet egy pohár pohár után. Ez megterheli a veséket. Igyál kis adagokban, de gyakrabban. Takarítson meg sok kávét és szódát - ez provokálja a kövek képződését. A vesék nem szeretik az alkoholt - romboló hatással van a test sejtjeire. És még egy fontos dolog: ha vesebetegségben szenved, ihat ezt az ásványvizet, amelyet orvosa ajánlott.

Szorongásos tünetek
A szem alatti táskák, a láb vagy a csukló duzzanata.

Figyeljen az enyhe derékfájásra, valamint a vizeléssel kapcsolatos problémákra - fájdalom és túl gyakori vagy fordítva - túl ritka vizelés.

Általában vese gyulladással a hőmérséklet 38 fokra emelkedik, láz, hányinger is lehetséges, néha hányás, valamint súlyos fejfájás. A has alsó részén, a has felső részén vagy az ágyékban jelentkező fájdalom nem kizárt.

A test függőleges helyzetében a fájdalom erősebb a gyulladt vese oldalán, vízszintes helyzetben pedig jobban fáj, ha a másik oldalon fekszik.

A vesebetegségben szenvedők egyharmadának vannak cystitis tünetei - gyakori és fájdalmas vizelés, alacsony hasi fájdalom.

Akut fájdalom jelentkezhet fertőzés okozta húgyúti görcsöknél - ugyanaz a szörnyű vese kólika.

A pyelonephritis esetén az akut periódus észrevétlen maradhat, és a betegség krónikussá válhat. Másrészt minden esetben általános gyengeséget, gyors fáradtságot, fejfájást, tompa derékfájást fog érezni.