2 ötlet az emésztés javításáról, teljesen felszabadítja Nadia Petrovát
2020. szeptember 15
Több éve ismételgetem ugyanazt - fontos az emésztésünk. Nagyon fontos. Attól kezdve, hogy optimálisan működik-e attól függ, hogy felszívjuk-e az értékes anyagokat az elfogyasztott ételből, és ettől meddig maradunk egészségesek.
A probléma az, hogy az emésztésünk az idő múlásával fokozatosan romlik, és 30 év feletti mindenkinek változatlanul problémái vannak. A kiadványban "Megkapunk mindent, amire szükségünk van étellel? 5 fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni: „Részletesen elmagyarázom, mi történik velünk, ha az emésztés romlik.
De gyorsan idézem Prof. Stéphane Schneider, Franciaország, aki a 2017-es ESPEN kongresszuson elmondta, hogyan változik emésztőrendszerünk minden aspektusa az évek során (szájüreg, nyelőcső, gyomor, máj, epe, hasnyálmirigy, belek и), és hogy őszinte legyek, az előadás valami mint egy horrorfilm.
Tudtam, hogy minden bennünk öregszik, és sok elem (például enzimek, sósav, kollagén stb.) Kisebb mennyiségben termelődik, de nem voltam felkészülve arra, hogy milyen ütemben és milyen korban fordul elő.
Prof. szerint. Schneider a legkomolyabb lefelé mutató görbe 20 és 30 év közötti, majd 30-ról 40-re csökken, és csak ezután lelassul…
Vagyis attól 20–40 éves korig a szekréciót FÉL csökkenti és ha nem teszünk intézkedéseket, akkor minden más is feleződik, különösen az értékes anyagok felszívódása. A helyzet hasonlónak bizonyult emésztőrendszerünk minden más szervével.
Mely miatt Prof. Schneider a következő negatívumokat sorolta fel 30-40 évnél idősebb mindenki számára:
- az esés veszélye az értékes anyagok hiánya kétszer akkora, mint Prof. Schneider különös figyelmet fordított a B9 (folsav) és a B12 vitamin, a vas, a D-vitamin, a kalcium, a cink, a réz és a zsírsavak (omega 3) hiányára;
A kockázat a baktériumok egyensúlyhiánya kétszer akkora, és különösen c. difficile fertőzések (amikor csökken a sósav termelése a gyomorban, a test képessége a dysbacteriosis elleni küzdelemre is csökken);
- megfigyelhetők látható változások a mikrobiomban, a jó fajok sokféleségének csökkenése és egyes baktériumok, például h. pylori, pl. coli és mások. (ezért például a Helicobacter pylori által okozott fekélyek a 40 évnél idősebbeknél fordulnak elő leggyakrabban);
- késleltetett tranzitidő és gyakoribb esetek székrekedés;
- a bélszőrzet csökkentett mérete és térfogata, ami tovább csökkenti az értékes anyagok felszívódását, és növeli a szivárgó belek kockázatát;
- csökkent májtömeg, ami miatt a test méregtelenítése nem működik optimálisan, stb., stb.
Befejezésül Prof. Schneider rámutatott, hogy a legsúlyosabb kockázat, amellyel foglalkozni kell, az alultápláltság (mikro- és makroelemek hiánya - fehérjék, zsírok, rostok, vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, és bár nem szerepelnek az oszlopban, kiegészítik őket - pro és prebiotikumok).
És valódi, az öregedés, néhány betegség és az érzés tőlük függ… A témával kapcsolatos teljes bejegyzés itt található.
Az Ön számára létrehozott termékek:
És most nézzük meg 2 érdekes módja annak, hogy segítsen magának az elkerülhetetlen küzdelemben:
Hogyan lehet teljesen ingyen javítani az emésztést
Az egyik kedvenc szerzőm, akivel este együtt alhatok, a Woodhouse, és az általa írt könyvek egyike Legyél bolgár, Jeeves. Ma azonban nem teszlek bolgárgá. Nem. Valójában, ha Woodhouse lennék, és a könyv az élelemről szólna, megnevezném ... Legyen francia, Jeeves. Vagy légy olasz, Jeeves. Itt nincsenek meglepetések. Amikor étkezésről beszélünk, a franciák és az olaszok is részt vesznek benne.
Ma azonban nem beszélünk arról, hogy MIT esznek a franciák, de megosztom veletek, HOGYAN csinálják., hogy ne legyenek emésztési problémáik, és gyengék maradjanak - az egyik legfontosabb lecke, amit szeretnék, ha elvennéd tőlük. És hogy elmagyarázzam, elmondok egy történetet.
A történet egy amerikai csapatról szól, akit Provence-i ásatások vezetésére bíztak. Az idő lényeges és nagyon korlátozott volt, ezért az amerikaiak helyi lakosokat vettek fel, hogy gyorsabban végezzék el a munkát. A várt gyors ásatások helyett azonban az amerikaiak valami teljesen előre nem látott dologgal találkoztak - valahányszor itt volt az ebéd ideje, a helyi franciák megcsíptek valahol, és csak azután tértek vissza két és fél óra - Elégedett enni, inni és nevetni.
Az amerikaiak úgy döntöttek, hogy a probléma az az idő, amikor egy étterembe mennek és visszatérnek, ezért összegyűjtötték a franciákat, és elmagyarázták, hogy az idő fontos, és azt akarták, hogy a helyszínen ebédeljenek. A franciák egy percig konzultáltak és beleegyeztek a feltételbe.
Másnap reggel furcsa kisteherautók jelentek meg a feltárás helyén, és pontosan 12 órakor rakodtak ki, hogy asztalokat, székeket, fehér terítőket, ételeket és még porcelán tányérokat is találjanak. A helyiek nyugodtan készítették el ételeiket, ültek, ettek és ittak, körülbelül… két és fél óra. Csak a helyszínen.
Az olaszok sem maradnak el az étellel töltött időtől. Talán ez egyike azon kevés nemzeteknek a világon, amelynek éttermeiben olyan étlapokat fogadnak, mint: előétel, saláta, második előétel és csak ezután a fő. Ugye nem köpnek:))
Igazi édes élet mezők gazdagon aperitifekkel, borral és emésztőanyagokkal a fináléhoz.