2 népszerű étrend, amely fenntartja a hollywoodi színésznők és énekesek normáját

Bármennyire is hatékonyak ezek a diéták, ne felejtsük el, hogy minden szervezet egyed, ezért lehetetlen egyszerűen kiválasztani az étrendet.

Diéta vércsoport szerint

étrend

Egyes táplálkozási szakemberek szerint a vér tartalmaz bizonyos összetevőket, amelyek elutasíthatnak egyes termékeket, mások pedig lebomlanak. Vércsoportok négy: első (0), második (A), harmadik (B), negyedik (AB).

Az I. csoportba ajánlott termékek: hal és tenger gyümölcsei. A zöldségek és fehérjetartalmú ételek, az édes gyümölcsök, a kenyér kiváló emésztését korlátozni kell, előnyben részesítve a sötét fajtákat. Kívánatos minden típusú káposztát, búzát és kukoricát (és ezekből a szemekből készült termékeket), sült krumplit kizárni, a pácok és a ketchupok korlátozása érdekében.

II. Csoport: a vegetarianizmus tökéletes számukra, bár nem szigorú megértésében, mert a testnek szüksége van fehérjére. Ki kell zárniuk a húst, fehérje profilú halak és tejtermékek - sajt és túró, szójatermékek - felhasználásával. Mindenféle liszt, hüvelyes, gyümölcs (a citrus kivételével) és zöldség, valamint növényi olaj, ananász hasznos.

III. Csoport: ennek a vércsoportnak a tulajdonosai mindenevők, de ha húst esznek, kizárni kell a sertéshúst, a csirkét és a kacsát; a hal és az összes tejtermék hasznos, különösen joghurt alapján. Tojásból, lisztből (a hajdina és a búza kivételével) készült ételek is megfelelőek; hüvelyesek, keményítő nélküli zöldségek és a kókuszdió kivételével minden gyümölcs hasznos.