17 módszer a hűtőszekrény „DIET” hullámra állításához - 2. rész - Optima Gyógyszertár

módszer

10. Ragaszkodjon a természetes édesítőszerekhez

Csodálatos, ha hűtőszekrényben gyümölcsszegény lekvárok vannak, amelyekben kevés a cukor. Csodálatosak például mogyoróvajjal, teljes kiőrlésű szelettel vagy alacsony kalóriatartalmú jégkrémmel együtt.

11. Válasszon minőségi sajtot

Kadjunk hozzá egy darab kemény sajtot, például parmezánt, mert az ételekhez felhasználva kiolvasztják. Ez jobban felhívja a figyelmet a felhasznált mennyiségre, és megkönnyíti az irányítást.

12. "Tartsa be a lejárati dátumot"

Annak érdekében, hogy ne fogyjon el a meg nem fogyasztott és romlott gyümölcsök és zöldségek, írja a táskájukra a vásárlás dátumát, és navigáljon rajta.

13. SPA víz

Célszerű a hűtőben az előtérben nagy kancsók vizet tartani. Tegyen mentát vagy gyömbért a vízbe, valamint a szeletelt citrusokat. Ez ideális módszer a hidratáláshoz sok kalória és felesleges cukor nélkül. Frissítőnek és csábítónak tűnik, ami arra is ösztönöz, hogy több folyadékot fogyasszon.