16 Vese, víz és vízrendszer Egészséges Élet Akadémia
Az emberi testben két kiválasztó rendszer létezik, amelyek mindig működnek - az emésztőrendszer és a vesék. Általában a veseproblémák viszonylag ritkán fordulnak elő, összehasonlítva az emésztőrendszerrel és a belekkel. A vesék fő feladata az összes vízben oldódó salak és toxin eltávolítása a vérből. A vesék a zsírban oldódó szennyeződéseket is eltávolíthatják, de minimális mértékben. A vese egy másik szűrő a vér számára, a vér áthalad a vesén, megszűri és a hólyagba küldi az összes olyan anyagot, amelyet a test meg akar tisztítani. A vesék nagyon jól látják el ezt a funkciót.
Mi zavarhatja a vesét? A modern ételek gyakran annyira mérgezőek, hogy míg a vesék toxint választanak ki, ezek a toxinok gyakran károsítják a vesét és a húgyutakat.
A vesék munkája, hogy mennyire lesznek aktívak, teljesen az embertől, a vízrendszerétől függ. Ha például vizet iszunk, fél pohár vizet iszunk, ez a víz gyorsan eljut a gyomorba, szó szerint percek után felszívódik és kering a vérben. Amíg nincs kiszáradásunk, vagyis a testnek nincs szüksége vízre, addig ez a víz a vérben felesleges. Ezután a vesék szó szerint 5-10 perc elteltével távolítják el a felesleges vizet a vérből a hólyag irányába, és ezzel a vízzel együtt eltávolítják a salakot és a méreganyagokat a vérből. Ha nem iszunk vizet, akkor a vesék nem működnek, készenléti állapotban vannak.
A modern emberek teste folyamatosan kissé kiszáradt állapotban van. Általában az emberek kevés vizet isznak, és főleg hagyományos ételeket fogyasztanak, ezért folyamatosan enyhén dehidratált állapotban vannak. Ennek megfelelően kis szükség esetén ritkán fognak WC-re járni, a veséjük pedig egész nap aligha fog működni. És az emberek örülnek egy ilyen helyzetnek, nem kell WC-re menni, ezért kényelmes nekik. És amikor a vesék gyakran dolgoznak napközben, akkor az ember gyakran megy WC-re.
A víz kérdésének megértéséhez nézzük meg, mire van szüksége a testnek vízre? Testének két dologra van szüksége vízre:
- Anyagcsere folyamatok a testben. Mivel a víz a legjobb oldószer, a test anyagcsere-folyamatai a vízen alapulnak. Amikor szomjasak vagyunk, akkor a testnek vízre van szüksége az anyagcsere folyamatokhoz.
- Vese működésére, amelyek a vízzel együtt főleg vízben oldódó salakokat és méreganyagokat távolítanak el. Amikor nem vagyunk szomjasak, akkor a tesztelt víz a vesék munkájához megy.
Mennyi vizet kell inni?
Mint fentebb írtuk, szomjúság esetén ez azt jelenti, hogy a testnek vízre van szüksége az anyagcsere folyamatokhoz. Ez a vízmennyiség egyéni, az ember mindennapi életétől függően gyakran körülbelül 1-1,5 liter víz elegendő, de az embernek mindig a szomjúságra kell orientálódnia.
- Vese működésére
Ha nincs szomjúságunk, a szervezet igényei kielégülnek, majd ha vizet iszunk, az a vesére megy. A vesék a következőképpen működnek: kis mennyiségű vizet és nagy mennyiségű vizet is eltávolíthatnak a vérből, gyakorlatilag eltávolítják az összes felesleges vizet a vérből. A vérben nincs szükség vízfeleslegre, mivel a teljes vérmennyiség növekszik, a vér elvékonyodik, a nyomás nő, mindez befolyásolja a teljes anyagcserét.
Nem számít, mennyi vizet iszunk, legyen akár két korty, akár egy pohár, akár egy liter, az összes víz a vérbe kerül, és a vesék viszonylag gyors idő alatt kiveszik a véráramból. Ez az idő gyakorlatilag megegyezik mindkét korty és egy pohár és egy liter esetében. Vagyis a vesék, függetlenül attól, hogy mennyi vizet iszunk egyszerre, nagyjából ugyanabban az időben fogják kijönni. Egy másik fontos pont, a vesék egy bizonyos ideig, vagyis ebben az esetben ez az az idő, amelyre a vesék egyszerre két kortyot, egy csészét vagy egy liter vizsgát költenek, korlátozott mennyiséget tudnak eltávolítani a vérből salak és méreganyagok mennyisége, és ez a salak és toxin mennyiség nem függ a víz mennyiségétől, egyszerűen időben korlátozott. Az eredmény a következő: függetlenül attól, hogy mennyi vizet iszunk, akár 2 kortyot, akár egy pohár, akár egy liter, a vesék ezzel a vízzel együtt ugyanannyi méreganyagot és méreganyagot távolítanak el a vérből. Most már egyértelmű, hogy az ajánlások, amelyek szerint 3-4-5 literes vizet kell inni, a vesék hatékonyságát illetően nem sok igazolást nyújtanak.
Van, aki látott, olvasott vagy valaki azt mondta nekik, hogy naponta 3 liter vizet kell inniuk. És mit csinálnak? Reggel kelnek és egyszerre csaknem másfél liter vizet isznak, aztán egész nap és este nem isznak vizet, amikor hazamennek, még egy másfél litert isznak és örülnek, hogy teljesítették napi adag vizet. Azonban, ami itt történik: a vesék csak naponta kétszer, nagyon rövid ideig működnek, és minimális mennyiségű toxint távolítanak el a vérből, ez a vizelet színét nézve könnyen látható, elég átlátszó, gyakorlatilag mint a víz, amit ittunk. Reggel és este kivételével, a nap további részében a vesék álltak és nem működtek. A lényeg nem az, hogy mennyi vizet iszunk, hanem az, hogy hogyan isszuk meg a vizet.
Ha azt akarjuk, hogy a vesék tisztességes mennyiségű toxint és toxint választanak ki, vagyis hatékonyan használják fel őket, aktiválnunk kell őket, hogy a nap folyamán nekünk dolgozhassanak. Erre a célra kis adagokban kell vizet inni, de a nap folyamán egyenletesen elosztva. Két korty víz elegendő a vesék aktiválásához. Minél gyakrabban vesz egy ember két korty vizet, annál hatékonyabb és folyamatos a vesék munkája. Funkcionális szempontból a leghatékonyabb lehetőség, ha 10 percenként két korty vizet vesz be. Természetesen ezt a gyakorlatban kissé nehéz megvalósítani, de legalább félóránként az emberek megengedhetik maguknak. A vesék ilyen rendszerben nem lesznek túlterhelve, kapacitásuk nagyon nagy, és úgy vannak kialakítva, hogy folyamatosan tudjanak dolgozni, miközben az elfogyasztott energia minimális, azaz munkájukat gyakorlatilag nem terheli a szervezet.