Egy népszerű orosz táplálkozási szakember több mint 6000 betegnek segített a fogyásban és a gyógyulásban
A Forbes szerint Alekszej Kolovkov orosz táplálkozási szakember az egyik legnépszerűbb Moszkvában ebben az iparágban. Tíz évvel ezelőttig ő maga is túlsúlyos volt, és 52 kilogramm fogyása után úgy döntött, hogy elmélyül az egészséges táplálkozás alapjaiban és orvosként kialakított szakmai nézetei alapján étrendet készít - írja Trud. Egy híres táplálkozási szakember azt tanácsolja: A jó étel nem mindig drága Mindannyian szeretnénk jó étrendet követni és egészséges ételeket fogyasztani. Az igazság azonban… 2018. május 15. vsyakajena.com
Eddig több mint 6000 betegnek segített a fogyásban és az anyagcsere, a gyomor mikroflóra helyreállításában, valamint a megfelelő táplálkozásra való fokozatos váltásban. Ennek a diétának a lebonyolításához mindenkinek meg kell értenie a súlygyarapodásának okát, kitartást kell tanúsítania a fogyás folyamatában és világosan meghatározott célt kell kitűznie. A táplálkozási szakorvos határozottan állítja, hogy ennek a diétának együtt kell járnia a sporttal, és semmiképpen sem támaszkodhat csak fizikai aktivitás nélküli korlátozott táplálkozásra.
A diéta minden korosztály számára alkalmas gyermek nélkül. Az étrend 4 szakaszból áll. Felkészülésként minden reggel éhgyomorra kezdhet egy pohár meleg vízzel, ennek eredményeként a test felébred, és a test apránként alkalmazkodik a következő folyamatokhoz. Ki kell zárnia az összes káros ételt a menüből, és naponta néhány evőkanálnyi korpát kell bevennie, mivel ezek normalizálják a gyomor-bél traktust.