16 halálos étel, amelyet naponta fogyasztunk - 1. rész - Optima Gyógyszertár
1. Hot dog
A dog a világ minden táján elterjedt étel, ezt látjuk magunk körül. Általában sertés bélszínből vagy zsírból készülnek, de az utóbbi időben csirkével vagy pulykával is megjelennek. Egy tanulmány szerint napi egy virsli elfogyasztása körülbelül 20% -kal növeli a vastagbélrák kockázatát. Egy másik tanulmány azt mutatja, hogy a 10 éven aluli gyermekek 17% -ában a dog a fulladás miatt táplálékot okoz.
2. Szóda
A szóda szénsavas ital, általában szénsavas víz, esszencia és édesítőszerek keveréke. Néha festékeket és koffeint adnak hozzá. A cukrokkal bármilyen formában édesített italok fogyasztása súlyváltozással jár.
A napi szódabevitel súlygyarapodáshoz vezet, ami az elhízás kockázatát jelenti. És ez a jelenség figyelhető meg gyermekeknél és felnőtteknél.
3. Gabonafélék
A gabonafélékről azt mondják, hogy egészségesek. Tudományosan bizonyítottan segít a fogyásban is. Amit nem tudsz, az az, hogy "túlcsordulnak" tápanyagokkal, és nem sok minden szinonimája az egészségeseknek. Például a gyermekek egészségtelen mennyiségben fogyasztanak A-vitamint, niacint és cinket a gabonafélék révén. A felnőttek számára megfelelő mennyiségek.
4. Burgonya chips
A chips ropogós, ízletes és különböző ízű. De ... A chips magas kalóriatartalmú és magas zsírtartalmú, ami két tény, ami súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezet. Egy adag 154 kalóriát és 10 gramm zsírt tartalmaz. A burgonya chips gyakori fogyasztása emeli a vér koleszterinszintjét is. Ennek oka, hogy többségük sült és tele van transzzsírral, ez az emberiség által leghalálosabb forma. Ha minden nap megesz egy csomag chipset, akkor az megegyezik azzal, hogy csaknem 5 liter étolajat iszol egy egész éven át.