16 Az érzelmi és fizikai egészségért felelős buddhista bölcs lassan, de biztosan segít!
Ezek a buddhista bölcsek segítenek stabilizálni az érzelmi egyensúlyt, és megkönnyebbülést adnak néhány nem túl kellemes betegségnek.
Mudra - ez egy egyedülálló gyakorlat, amelyet elsősorban a jógát gyakorló emberek fejlesztettek ki és használtak. Valójában ez az ujjak speciális pozíciója. Megfelelő beállítással az energia harmóniája érhető el. Ez a 17 buddhista bölcs segít leküzdeni a stressz és a bizonytalanság nehéz pillanatait. És nem csak ez ...
A bölcsek valóban egyedülálló módon változtatják meg az életminőséget. Segítenek az egészség javításában és a pénzügyi jólét erősítésében. A bölcs hozzájárul a személyiség minden aspektusának - testi, szellemi, sőt néha erkölcsi - harmonikus fejlődéséhez.
A bölcseket bárhol meg lehet csinálni. Lehet, hogy ül, fekszik vagy áll. Lehet otthon, munkahelyen vagy a természetben. A fő feltétel, hogy csukja be a szemét és lazítson.
1. Anjali mudra
Az Anjali mudra megnyugtatja az elmét és segít koncentrálni a gondolatok áramlását.
Tegye a kezét Anjali mudra helyzetébe, kissé döntse meg a fejét, és koncentráljon a jóra.
2. Ahamkara mudra
Bizonytalanság és hirtelen félelem állapotában erősít.
A hüvelykujj felső falanxját a mutatóujj középső falanxjára kell helyezni. A többi ujj széttárva, mint egy kakasfésű.
3. Bhudi mudra
Helyreállítja a folyadékok egyensúlyát a testben.
A kisujj és a hüvelykujj hegyei érintik egymást. A többi ujj szabadon lazul.
4. Brihaspati mudra
Megfelelően irányítja az energiát, amely felelős a nehézségek leküzdéséért.
Mindkét kéz mutatóujja összeér. A többi ujját a képen látható módon hajtogatja.
5. Dhiani mudra
Kiegyensúlyozza az elmét és megszabadul a felesleges gondolatoktól.