15 perces fogyókúrás trükk - Lupa BG

Tartson étkezési naplót - tanácsolják a szakemberek

fogyókúrás

Egy 15 perces trükk megszabadul a felesleges kilóktól bármilyen étrend mellett - állítják Vermont és Dél-Karolina tudósai. Ez a mindennap elfogyasztott ételek naplójának vezetéséből áll, és könnyű titkokat tár fel, amelyek a felismerhetetlenségig átalakítanak.

Mindkét egyetem szakértői fél évig végeztek egy tanulmányt, amelyben megfigyelték az emberek viselkedését a diéták követése során. Észrevettek egy apró részletet, amely rövid és hosszú távon is nagyobb sikerhez vezetett. A szám nagyon egyszerű, a különbség 15 perc. A tanulmány megállapította, hogy a siker képlete egy élelmiszer-napló.