15 hasznos recept az aromaterápiára otthon
Az aromaterápia hívei szerint ez segít a mentális harmónia elérésében, a negatív érzelmek elutasításában, sőt a karakter negatív oldalait is "kisimítja". A növényekben található illóolajok jótékony hatással vannak az idegrendszerre, és így erősítik a testet és a szellemet. Több száz aromás olaj ismert, de ezek közül csak körülbelül 20-30-at alkalmaznak az orvosi gyakorlatban:
1. Rémálmok ellen
Ha rémálmaid vannak, szükséged van a muskátli, a kamilla vagy a szantál illatára. Ezeket az olajokat pihentető masszázshoz is használják. Néhány csepp belőlük aromalámpákhoz is adható.
2. A félelem ellen
2-3 csepp levendula-, bazsalikom- vagy borsmentaolaj kíméli meg a vizsga vagy egy utazás előtti aggodalmaktól. A méz, a rózsa és a cédrus aromái ugyanarra a célra kombinálhatók.
3. Az irritáció ellen
A muskátli, a rózsa, a cédrus és a balzsam olajai nyugtatóan hatnak. Ha összekeverjük őket néhány csepp pacsuli vagy ilang-ilang olajjal, meghitt légkört teremt.
4. A depresszió ellen
Néhány illat segíthet visszanyerni önbizalmát és kezelni a depressziót, de ezeket rendszeresen és hosszú ideig kell belélegezni. Depresszió esetén magának kell eldöntenie, melyik illatot fogja használni - muskátli, jázmin, levendula, citromfű, rózsa, cickafark, ibolya, ilang-ilang, citrom vagy cédrus.
5. A határozatlanság ellen
Ha túl sokáig egy gondolat váltotta fel a nyugalmat, szabaduljon meg határozatlanságától eukaliptusz, ciprus és ló bazsalikom olajokkal. Az oregánó és a rozmaring aromája segít megerősíteni a karaktert.
A helyreállító masszázshoz a következő keveréket készítheti el: 15 csepp gyömbérolaj, 2 csepp rozmaringolaj és 50 ml mandulaolaj.
6. Ideges és fizikai kimerültség ellen
A probléma megoldásához nem szabad csak az aromaterápiára támaszkodnia, de mégis a menta, a kámfor, a rozmaring és a citrom illata segít ellazulni és lazítani.