15 étel, amely "megőrjíti" a csecsemőt az anyaméhben - minden hölgy kedvenc oldala
A terhesség alatt fontos, hogy jól étkezzünk, és ügyeljünk arra, hogy minden, amit eszel, tápláló legyen és ne ártson a babának vagy Önnek. Vannak azonban olyan ételek is, amelyek feldühítenek. Ezért ebben az időszakban fontos konzultálni egy táplálkozási szakemberrel, hogy megbizonyosodjon a biztonságukról.
Néhány étel jó lehet neked, de a babának nem. Például a feta sajt azért hasznos, mert kalciumot tartalmaz. Terhesség alatt azonban nem ajánlott, mert tartalmazhat listeriát - baktériumokat, amelyek a születendő csecsemő halálát okozhatják.
Ha azt veszi észre, hogy a baba valamit elfogyasztott étkezés után rúg, a legtöbb esetben ez annak a jele, hogy tetszett neki, de nem minden alkalommal, amikor ez az étel hasznos. Tudja meg a 15 ételt, amelyet a csecsemők megőrülnek az anyaméhben!
Csokoládé és édes kísértések
Minden alkalommal, amikor csokoládét, zselés medvéket, karamellát és más édes kísértéseket eszik, nemcsak édes izgalmat érez, hanem a születendő csecsemője is ugyanígy érez, és érzi a mozdulatait, de még mindig ne vigye túlzásba. A csokoládé koffeint és cukrot, valamint transzzsírokat és mesterséges színezékeket tartalmaz. Ez nem tesz jót a babának, és a vércukorszintje megváltozik. A mértékletesség a kulcsa mindennek!
Gyümölcslé
Ha reggelinél ivott narancs-, szőlő-, alma- vagy grapefruitlét, valószínűleg nem sokkal később észrevette a baba "tornáját", ami azt jelenti, hogy szereti a levét. Fogyasszon a lehető legtermészetesebben, és ne érjen hozzá azokhoz, amelyek mesterséges ízekkel, színezékekkel és cukorral vannak tele. A természetes gyümölcslevek tartalmaznak tápanyagokat és ásványi anyagokat, amelyek jót tesznek Önnek és a babának. Ne feledje azonban, hogy a legtermészetesebb és leglétszámúbb gyümölcslevek is sok cukrot tartalmaznak, ezért ne vigyük túlzásba. Nagyon jó azonban gyümölcsleveket fogyasztani a reggelinél, mert ez biztosítja az energiát, amelyre Önnek és babájának szüksége van.
Adjunk hozzá fűszereket
Ha szereti a mexikói, kínai, koreai vagy thai ételeket, akkor tudja, hogy sok ilyen étel meglehetősen fűszeres. Ha csípős pad tai-t vagy csirkehúscsontot eszel, érzed, hogy a babád elkezd rugdosni. Semmi baj a fűszeres ételek fogyasztásával terhesség alatt. Ha azonban nem szokott enni ilyen ételeket, akkor kényelmetlenül érezheti magát a gyomorégéstől. Ha a terhesség végén fogyasztja őket, az emésztőrendszer serkentésével felgyorsíthatja a születést, de erre nincs bizonyíték.
Naponta egy banán
Ha szereted a banánt, ne add fel őket, mert a babád is szereti őket. Nagyszerű tápanyagok és ásványi anyagok forrásai, amelyek segítenek egészségesek maradni terhesség alatt, valamint a baba növekedésében és fejlődésében. A banánokban gazdag kálium és rost található, amelyeknek a testének működéséhez szüksége van. Folsavat, A-, B6- és C-vitamint, fehérjét és vasat is tartalmaznak. A banánban található A-vitamin mennyisége terhesség alatt biztonságos, így nem kell aggódnia. A banán azonban magas kalóriatartalma miatt sok kalóriát tartalmaz.
