14 napos egészségügyi kihívás; MARIYALOVESTHESUN

Hallottál már a híres amerikai "Scarsdale" diétáról? Ez egy magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyet az amerikai Dr. Herman Tarnower készített. Az 1970-es években alapított, rendkívül népszerűvé vált az Egyesült Államokban, és ma ez az egyik legnépszerűbb étrend. Az étrend alkalmas a nyárra, mert minden étkezés friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. Ma azért mesélek róla, mert részt veszek a 14 napos egészségügyi kihívásban, és mivel ez a diéta nemcsak hatékony, hanem egészséges táplálkozási szokások megteremtését is szolgálja az élet számára. Vannak, akik túl szigorúnak tartják, de az az igazság, hogy oly módon készül, hogy a testet nem lehet nélkülözni a tápanyagoktól. Személy szerint nagyon szeretem Scarsdale-t, nemcsak azért, mert Dr. Tarnour sok gyümölcs és zöldség elfogyasztására támaszkodik, hanem azért is, mert a diéta korlátlan mennyiségű két kedvenc italom, nevezetesen tea és szénsavas víz citrommal való fogyasztását teszi lehetővé./mész.

Elmondható, hogy a nyár a gyors diéták időszaka. Fontos megfontolni, hogy megfelelő-e számunkra az a diéta, amelyet el akarunk kezdeni. Sok olyan ember van, amely rövid időn belül remek eredményeket ígér, de a lényeg nem az, hogy mindezektől kimerülten jöjjön ki. Fontos, hogy a számunkra legmegfelelőbbet és legbiztonságosabbat válasszuk. Nem vagyok táplálkozási szakember, így ha úgy dönt, hogy a Scarsdale diétát kezdi, akkor érdemes szakemberrel konzultálni.

---