14 étel, amelyet nagy mennyiségben fogyaszthat, anélkül, hogy hízna
Ha van valami, ami elképesztő a legtöbb zöldségnél és gyümölcsnél, az az, hogy nagy mennyiségben fogyaszthatjuk őket, anélkül, hogy kockáztatnánk a plusz kilókat. Minden nő tudja, hogy nincs jobb, mint az alacsony kalóriatartalmú ételek, de vajon minden nő tudja, kik ők?
Dr. Lisa Young táplálkozási szakember két típusra osztja őket - zöldségfélékre és gyümölcsökre alacsony cukortartalommal. Szerinte számos oka van annak, hogy a következő ételek tökéletesek bármilyen étrendhez és fogyáshoz - főként vizet tartalmaznak, elhanyagolható kalóriák vannak 100 grammonként, telítő rostokat tartalmaznak, gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és antioxidánsokban.