Lefekvés előtti kávé, alkohol, cigaretta és mi ébren tart minket
A kávé másképp hat az emberekre. Vannak, akik este nyugodtan élvezhetik a koffeintartalmú italokat, majd édesen elalszanak. Másoknál a kávé hatása sokkal tovább tart, és még a délutáni adag is zavarja az éjszakai alvást.
De az amerikai tudósok erről akarnak meggyőzni minket a kávé nem az álmatlanság legfőbb tettese. Különösen, ha két másik, nem túl hasznos szokás van a mindennapjainkban - az alkoholfogyasztás és a dohányzás.
Egy 14 éves tanulmány a floridai Atlanti Egyetemen több száz férfit és nőt vett fel. És a következtetés az, hogy jobb, ha egy pohár whisky helyett inni egy kapucsínót lefekvés előtt.