12 trükk a szemtelen gyerekekkel szemben
Azt mondják, hogy egyetlen gyermek sem születik gonosznak. Mindannyian természetes túlélési ösztönökkel jelentkezünk ebben a világban, amelynek része a táplálkozás. Abban az esetben, ha gyermeke valamikor szemtelen lesz, ebben a cikkben talál néhány trükköt arra, hogy újra egészséges és étvágygerjesztő legyen.
Fiatal csecsemőknél az étkezési problémák általában egy fejletlen emésztőrendszerhez kapcsolódnak, ami például refluxban vagy kólikában nyilvánul meg. Idősebb gyermekeknél az étkezési problémák általában az étkezés közben kialakuló légkörből fakadnak. Lehetséges, hogy korábban voltak olyan helyzetek, amelyek miatt a gyermek vonakodva és kis mennyiségben evett. Hogyan ösztönözzük a gyermeket az evésre?
Íme néhány tipp:
1. Ne megbélyegezze a gyermeket
Próbálja meg nem címkézni gyermekét "gazembernek". A gyermekek teljes mértékben testet öltenek abban, amiről beszélünk. Kerülje a mondást: szemtelen vagy, piszkos vagy rendetlen. Ehelyett azt mondhatja: "Nem szeretem a viselkedését", "Sajnálom, hogy nem akar mosakodni" vagy "Tartsa be a szavát, és rendezze be szobáját." Nincs értelme gyermekét "gazembernek" címkézni, mert lehetséges, hogy Ön vagy más szeretett személy okozza a gyermek etetési problémáit.
2. Legyen ésszerű
Alaposan át kell gondolni, hogy a gyermek valóban túl keveset eszik-e. Mennyibe kerül a "túl kevés"? A gyermek szinte ugyanazokat a dolgokat fogyaszthatja, mint a felnőttek, de nem azonos mennyiségben. Ezért, amikor minden alkalommal nagy adag ételt kap, elbátortalanodik attól, hogy nem ehet mindent, és végül szégyellni fogja. Akkor valószínűleg nem kellemes az étkezés.
3. Foglaljuk össze
Tényleg keveset eszik a gyermeke? Lehet, hogy ez csak a benyomásod? Ne feledje, hogy a banán, a rizsgofri vagy a püré a kisgyerek ételeinek elég nagy része. Fontolja meg ezt, amikor elemzi gyermeke táplálkozását.
4. Az 5 étkezés elvének alkalmazása
3 fő (nagy) étkezést szoktunk a nap folyamán. Évek óta a táplálkozási szakemberek azzal érveltek, hogy 5 kisebb a jobb megoldás. Ez a gyerekek számára is kiválóan működik. Adjon hozzá egy második reggelit és délutáni teát. Nem feltétlenül valami nagynak kell lennie. Néhány szárított barack, alma vagy gyümölcspüré is étel. Ossza el a vacsorát két étkezésre - az első leves, a második pedig egy-két óra múlva. A gyereket nem fogja lebeszélni az adag mérete, és szívesebben fog enni.