12 természetes méregtelenítő étel - hasznos
Augusztus 2018. 06. A pulsehealth blogban
Ha természetes utat keres a testének megtisztítására anélkül, hogy megfosztaná magát a szilárd ételektől és csak gyümölcsleveket fogyasztana, akkor a következő sorok az Ön számára. Bennük megtudhatja, mely ételeknek van természetes méregtelenítő hatása, és jó hozzáadni az étrendhez. Támogatják a máj azon képességét, hogy megtisztítsa a szervezetet a méreganyagoktól, javítsa az emésztést, hozzájáruljon a vércukor stabilizálásához és az éhség csillapításához.
Citrom
A citrom természetes tisztító tulajdonságai segítenek csökkenteni a szervezetben található káros baktériumokat. A citrom kiváló C-vitamin forrás és segít fenntartani a normális pH-szintet. A bennük található sav serkenti az epe termelését, amely elősegíti az emésztést, a C-vitamin pedig a toxinokat emészthető anyaggá alakítja. Közismert tény, hogy minden citrusfélék gazdagok ebben a vitaminban, ezért ők is ebbe a kategóriába tartoznak.
A citrom segíti a májat a szükséges enzimek termelésében a lúgos egyensúly fenntartásához a szervezetben.
Frissen facsart citrom hozzáadása egy pohár meleg vízhez reggel, vagy olívaolajjal történő használata saláta ízesítésére egyszerű módja annak, hogy több citromot kínáljon a menüjében.
A citromok a máj természetes méregtelenítő funkciójának támogatásán túl segítenek gyomorégés, légzési problémák, torokfájás és egészséges bőr kezelésében is.
Leveles és zöld zöldségek
A leveles zöldségek, például a káposzta, a brokkoli, a spenót, a saláta és hasonlók vitaminokban, ásványi anyagokban, beleértve vasat, kalciumot, káliumot és magnéziumot, valamint antioxidánsokban gazdagok. Ezen tápanyagok közül sok részt vesz a méregtelenítési folyamatban, ezért fontos, hogy elegendő mennyiséget kapjunk belőlük, ha azt szeretnénk, hogy méregtelenítő rendszere hatékonyan működjön.
Remek rostforrásként is szolgálnak, amelyek kiegyensúlyozzák a vércukorszintet és hosszabb ideig jóllaknak. Keserűbb ízű zöldségek, mint fehérrépa, sült saláta kitûnõ, csalán, brokkoli, cikória és mások. serkenti az élelmiszerenzimek és az epe termelését is, ami lehetővé teszi, hogy felszívja és felszívja az étrend több tápanyagát.
A zöld gyümölcsök és zöldségek nagy mennyiségben tartalmaznak klorofillt. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a toxinok semlegesítésével segít méregteleníteni a nehézfémeket és más szennyező anyagokat, amelyeket a környezet okoz.
Cékla
A cékla egy erősen antioxidáns zöldség, amely számos tápanyagot tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy tisztító és méregtelenítő hatásúak.
Nagyszerű C-vitamin, rost, antioxidáns és fontos ásványi anyag, például kálium és mangán forrása. Folsavban is gazdagok, ami elősegíti az anyagcserét és a méregtelenítést.
A répában található tápanyagok közé tartozik a betain, amely segíti a májat a toxinok eltávolításában; pektin - rostok, amelyek megtisztítják az eltávolított méreganyagokat, hogy ne kerüljenek újra a testbe; és betaalinok - magas gyulladáscsökkentő tulajdonságú pigmentek, amelyek elősegítik a méregtelenítési folyamatot.
Sárgarépa
Béta-karotin, rost, C-, B- és A-vitamin, valamint a sárgarépában található kálium támogatja az immunrendszert, az emésztést, a szív és a bőr egészségét, valamint a természetes méregtelenítést.