12 mítosz a dohányzásról - Zdravnitsa
További információkért keresse fel a speciális webhelyet: 2. A dohányzás segít megbirkózni a stresszel és a nehézségekkel. Az az illúzió, hogy a dohányzás legyőzi a stresszt, és hogy nagy öröm. Ezeket a barikádokat építik az emberek, hogy megakadályozzák őket. Ez az érzés a nikotin utáni vágy kielégítésén alapszik. Ne feledje, hogy a nem dohányzóknak is vannak nehézségeik és stresszük, de cigaretták nélkül élnek - gyakran jobbak, mint a dohányosok. A nehézségek kezelésére más módszerek is léteznek! 3. A dohányzás segít koncentrálni. Éppen ellenkezőleg - a cigaretta nemcsak nem járul hozzá a koncentrációhoz, hanem inkább elvonja a figyelmét. Az absztinencia folyamatosan elvonja a dohányzók figyelmét, elvonja a figyelmüket, és arra kényszeríti őket, hogy cigaretta után cigarettára gyújtsák a koncentrációt. Bizonyított, hogy a dohányzás csökkenti az agy oxigén áramlását, és ez csökkenti a teljesítményt. 4. Hízni fogok, ha abbahagyom a dohányzást. Ez nagyon egyedi. Az átlagos súlygyarapodás körülbelül 2-4 kg. Ennek egészségügyi következményei minimálisak a dohányzás kockázataival összehasonlítva.A dohányzásról való leszokás nem feltétlenül jár súlygyarapodással. Bebizonyosodott, hogy minden negyedik ember még a fogyás után is leadja a cigarettát. Amikor leszokott a dohányzásról, figyelnie kell étrendjére és növelnie kell fizikai aktivitását. Növelje a folyadékbevitelt, valamint a nyers gyümölcsöket és zöldségeket. Rajtad múlik, hogy nem helyettesíted-e a dohányzás káros szokását egy másikkal - hogy a nikotin iránti vágyat kielégítsd mindennel a szemed előtt. 5. A dohányzás kevésbé káros, mint az alkohol és a drog. Mindezek az anyagok ugyanolyan károsak, de befolyásolják a test különböző szerveit. Végül is a cigarettafüst több mint 4800 káros anyagot tartalmaz, amelyek többsége mérgező, 69 pedig rákkeltő. A cigarettafüst belélegzi a szén-monoxidot, a nikotint, az acetont, a hidrogén-cianidot, az ammóniát, az acloleint, a benzolt, a formaldehidet, a karbazolt és más káros anyagokat. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a nikotin az agysejtek - neuronok halálát okozza. A dohányosok szó szerint saját fejükkel fizetik a nikotin iránti szenvedélyüket. |
