12 gyógyszeres táplálék a duzzadt gyomor, a fejfájás és a fájdalmas ciklusú Darázs ellen

Ez nem az évszázad híre, de a megfelelő étel lehet a titkos fegyver minden fájdalom enyhítésére. "Az ételnek kell lennie az első lépésnek" - mondta Mehmet Oz, amerikai televíziós orvos és szívsebész. Gyógyszerekkel hat, de anélkül, hogy kellemetlen mellékhatások lennének. Tekintse át az alábbi recepteket. Enyhíthetik vagy akár meg is gyógyíthatják a leggyakoribb betegségeket. Lássuk, kik ők.

táplálék

Ha problémás menstruációja vagy PMS-je van

1. Lenmag

Naponta két evőkanál lenmagot adjon a reggeli turmixhoz vagy a reggelire. Csökkentik az irritációt, köszönhetően a benne található omega-3 zsírsavaknak.

2. Lazac

Ez a hideg vizes hal a másik fájdalomcsillapító. Fogyasszon hetente háromszor, hogy csökkentse a mellkasban a menstruáció előtt aggasztó feszültséget.

3. Tojás

Egyél rendszeresen reggelire. Remek D, B6, E vitamin források, amelyek segítenek enyhíteni a jármű tüneteit.

Ha puffadt a gyomrod

1. Petrezselyem

Vágja fel és ízesítse vele a salátát vagy levest, hogy elősegítse a has csökkenését - megakadályozza a víz visszatartását. És továbbra is csak az enni való petrezselyem hasznos.

2. Papaya