11 csodálatos étvágycsökkentő a tested számára

csodálatos

Mindaddig, amíg ezeket az ételeket felveszi az étrendbe, ezek minden bizonnyal segítenek abban, hogy a testsúlyát a vágyainak megfelelően állítsa be. A szó szoros értelmében hidrofilnek tekintett ételek. A "vízimádók" képesek több folyadékot felszívni, és ennek eredményeként megtölteni testünket vízzel, ezzel kielégítve étvágyunkat. A hidrofil rostok feloldódnak az emésztőrendszerben, és valami olyan gélt alkotnak, amely segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet, ami viszont csökkenti az étel iránti vágyunkat és fokozza a jóllakottság érzését. .

Chia mag

A chia magok térfogatuk 12-szeresét képesek felszívni a vízben, ami különösen kitöltővé teszi őket. A jó dolog az, hogy nincs jellegzetes ízük és aromájuk, és könnyen hozzáadhatók minden ételhez. A magok segítenek megőrizni az elektrolitokat, ami serkenti a hidratációt és a tápanyagok hatékony felszívódását. Gazdag omega-3-ban, antioxidánsokban, rostokban, vasban, magnéziumban és kalciumban

Árpa

Az árpa az egyik leginkább alulértékelt étel. Az árpa sok vizet is felszív. Gazdag aminosavakban. Lizint tartalmaz, amely részt vesz a kollagén termelésében, lassítja a ráncok megjelenését, és rugalmassá és simavá teszi a bőrt. Az árpa további előnyei a magas kálium-, kalcium- és vastartalom, bár kisebb mennyiségben: réz, cink, molibdén, nikkel, kobalt, stroncium, króm, jód, bróm, foszfor. Fehérjét és rostot tekintve az árpa felülmúlja a búzát. Természetes antibakteriális anyagokat tartalmaz, például a gordecint, amely segít a bőrgomba kezelésében. Kellemes, diós ízű. Próbáld hozzáadni salátákhoz, levesekhez és főételekhez.

ALOE VERA KOMPLEX

A jobb emésztés érdekében

NORM CSAK

A jobb emésztés érdekében

Kövér NOPAL NORM

Súlyszabályozás

NORM FET PSYLIUM

Súlyszabályozás