11 aranyszabály, hogy ne menjünk kórházba a túlevésektől és az ivástól az ünnepek alatt
1. Az a tény, hogy a televízióban beszélnek arról, hogy karácsonykor körülbelül 17 böjtöt kell tartani, kommunista propaganda. A böjt gondolata az, hogy alázatosnak kell lenni, és nem kell túlfogyasztani, bár hús nélkül.
Tehát készülj fel a szenteste EGY hagyományos étel - bab vagy sarmi, nehogy túl bonyolult feladatokat tegyen a hasnyálmirigyére. Egyébként díszítse az asztalt dióval, almával, datolyával stb., De egyáltalán nem szükséges enni. Az asztalon lévő összes dolog száma még mindig furcsa lehet, de nem kell sokat tálalni, és mindet a végéig kell enni.
2. Ne egyél kenyeret . Évente legalább egyszer. A hagyományos ételek általában elegendő szénhidrátot tartalmaznak, így semmi sem fog történni veled, ha kizárod az asztalból.
3. Egyél ritkábban . Például, december 23-án menjen szigorú böjtre - ha csak öntözni tud, vagy nagyon szimbolikus adagot.
4. 24-én ne egyél semmit napközben, hogy étvágyad legyen a karácsony estéjére.
5. Van egy késői karácsonyi ebéd december 25-én. Mert bármennyire is fegyelmezett vagy, a szenteste általában nehezen emészthető ételekkel terheli az emésztőrendszert. Hagyja békén legalább 14 órán át, ezalatt csak vizet igyon. Ne várja meg a következő vacsorát, hanem készítsen ünnepi ebédet valamivel később - például 14 órakor. Itt is kövesse az egyszerű feladatokra vonatkozó szabályt - akár sertéshús, akár baromfi, de egy dolog. Legyen finom és ünnepi, de anélkül, hogy római stílusú lenne. A kebabokkal töltött pulyka ötlete fikció. Válasszon a kettő közül.
6. Ne keverjen alkoholt . Általában nem iszol karácsony estéjén, mert böjtölsz. A karácsonyi ebédnél a hagyomány megköveteli. Ha bort iszik, étellel mérsékelten vegye be - egy-két pohár. Ha pálinka vonzza - egy csésze aperitif vagy 3-20 gramm. Ez kielégíti a feltöltési vágyat, de az összesség mérsékelt marad. Garantáltan elég szórakoztató lesz, anélkül, hogy feleslegesen zavarná a máját.