100 apró győzelem „Rövid intenzív edzés Roberta Stoynevával

rövid

"A türelem a siker kulcseleme" - Bill Gates

Ma Roberta Stoynevával egy rövid, intenzív edzést hajtunk végre az általános erőnlét érdekében. 6 gyakorlatot hajtunk végre egymás után, és mindössze 10 perc alatt hangot adunk az összes fő izomcsoportnak.

Íme a mai három fő ötlet az optimális táplálkozás és az egészséges szokások révén történő maximális hatás elérésére:

Ecet - A közhiedelemmel ellentétben az idő múlásával a legtöbbünk testében a lúgos-sav egyensúly inkább lúgos, mintsem savas lesz. A tápanyagok optimális felszívódásának fenntartása érdekében étrendünkbe almaecetet (lehetőleg bio) kell adni. Próbáljon szinte minden salátában kombinálni a termékeket úgy, hogy almaecetet is tartalmazzanak.