10 tipp az öregedési folyamat lelassítására - Newspaper Life Today
Dr. Al Sears a legnépszerűbb amerikai öregedésgátló szakember. Három könyvet publikált és több száz cikket írt az alternatív gyógyászatról és az öregedési folyamat lelassításáról. Itt vannak Dr. Sears főbb pontjai, kiterjedt szakmai tapasztalata alapján:
Az öregedés késleltetése valóban lehetséges. A laboratóriumokban és a klinikákon olyan felfedezéseket hajtanak végre, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy megértsük és beavatkozhassunk az öregedési folyamatba.
Bár az időt nem lehet megállítani, kihasználhatjuk a legújabb tudományos eredményeket, hogy tovább éljünk.
Természetesen minden program megkezdése, valamint vitaminok és kiegészítők szedése előtt konzultálni kell egy személyes orvossal.
1. Tartsa alacsony szinten az aminosav homocisztein szintjét a szervezetben.
A magas homocisztein szint szorosan összefügg az idős kor leg degeneratívabb betegségével, különösen a szívrohammal és agyvérzéssel.
A homociszteint egyszerű vérvizsgálattal vizsgálják. Ha magas, akkor a B komplex - B12, folsav, B6 és B2 (riboflavin) kombinációjával - a legegyszerűbb és legolcsóbb módszert csökkenti.
2. Csökkentse az ételt.
Számolja ki a kalóriákat. Biztosítania kell, hogy minden étkezés biztosítja a szükséges tápanyagokat, különösen a fehérjét. Ne vigyük túlzásba keményítővel. Csökkentse a kalóriákat a normál testsúly fenntartásának kb. Kétharmadára.