10 tipp a merevedési zavarok ellen

Puls.bg | 2012. január 26. | 1

A merevedési zavarok problémaként kezdenek jelen lenni az életkor előrehaladtával rendelkező férfiaknál. Ez azonban nem mindig az öregedés következménye. Milyen lépéseket tehet egy férfi, hogy tovább élvezhesse nemi életét? Íme néhány tipp ezzel kapcsolatban.

1. Vigyázzon, mit eszel

A szívre veszélyes ételek szintén veszélyeztethetik az erekciót. A kutatók úgy vélik, hogy a szívinfarktushoz és az artériák eltömődéséhez vezető termékek a nemi szervek rossz vérellátásának okai is.
A férfi étrendjének elegendő gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia. Célszerű kerülni a magas zsírtartalmú, sült ételeket és félkész termékeket.
A New York-i Egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy a mediterrán étrend betartása az életkor ellenére teljesen kielégítő szexuális képességeket biztosít a férfiaknál. Ez a diéta a friss gyümölcsök és zöldségek mellett teljes kiőrlésű gabonákat és többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaz. Utóbbiak forrása az olívaolaj és a tenger gyümölcsei. Egy pohár vörösbor is megengedett.

---