Gyógyító újság; SARCOPENIA - AMIKOR AZ IZOM KOROS

SARCOPENIA - AMIKOR AZ IZOM KOROS

sarcopenia

Harmonikusan fejlett izmok teszik széppé a testet. A mozgásszegény életmód hátterében bekövetkező tömeges hipodinamika idején a normálisan fejlett izmokkal és felesleges zsírlerakódással nem rendelkezők aránya természetesen kisebb, mint a sok termelési folyamat gépesítése előtti napokban. De vannak ilyen emberek. Mi akadályozza meg mindannyiunkat abban, hogy ilyen izmos szépségek legyünk? Nem tudnánk valahogy fiatalon "növeszteni" az egészséges izmokat, és sok éven át sétálni figyelemre méltó izmainkon a kevésbé aktív polgárok irigységére?

Jaj, nem teheti. Az életkor előrehaladtával az izmok hajlamosak sorvadni, lebomlani. És ez a folyamat nem a nyugdíjazás után kezdődik, hanem sokkal korábban.

Az izomtömeg 30 éves kor után egy évtizeden keresztül 3% -os ütemben csökken. Első pillantásra ez egy apróság, teljesen láthatatlan. De amikor eléri a 60. életévét, ez a folyamat sokszorosára gyorsul. És még inkább sértő, hogy az izmok kisebbek lesznek, a zsírszövet pedig - több. A 30 és 60 év közötti időszakban az átlagember évente 0,23 kg izomot veszít, ehelyett 0,45 kg zsírt nyer. Ennek eredményeként minden harmadik férfiban és minden tizedik 80 éves és idősebb nőben szarkopén elhízás alakul ki.

Miért lehet veszélyes a szarkopénia?

Az izomtérfogat csökkenése befolyásolja a motor működését. Az ember nemcsak kevesebbet mozog, hanem kevésbé koordináltan is, mint fiatalkorban. Ennek eredményeként növekszik az elesések és a törések kockázata (idős korban, mint közismert, nő a csontritkulás kialakulásának kockázata, ami a csontsűrűség csökkenéséhez vezet). Mindez megcsonkítással, fogyatékossággal, az öngondoskodás és az önmozgás képességének elvesztésével fenyeget.

Megfigyelések kimutatták, hogy a férfiak nagyobb valószínűséggel tapasztalnak szarkopéniát, mint a nők.

Meg kell jegyezni, hogy a vázizomrostok maguk is többmagos képződmények, amelyek nem képesek osztódni és új sejteket alkotni. A fiatal szálakat pedig műholdas sejtek alkotják. És a szarkopéniában ezeknek a sejteknek a száma kezd csökkenni. Ennek eredményeként az ember elsősorban elveszíti a gyors mozgások képességét. Ennek fényében mitokondriális diszfunkció alakul ki - a mitokondriumok, a sejtek "energiaállomásai" teljes erővel megszűnnek működni, a sejtek képesek megvédeni magukat az oxidatív stressztől, membránkárosodások alakulnak ki - az izomrost sorvad és meghal.