10 tévhit a fogyásról és a szépségről
10 tévhit a fogyásról és a szépségről
Lehetetlen fogyni a közönséges torna és a reggeli bemelegítés segítségével. Egy font elvesztéséhez 8000 kalóriát kell égetnie.
Összehasonlításképpen: fél óra megerőltető lábgyakorlat 300 kalóriát emészt fel. De a torna csodálatos kiegészítője a fogyókúrának és felgyorsítja az anyagcserét.
2. A szaunában lefogy.
A szaunában izzadva körülbelül két kilót veszít, de ez a testből párolgó víz rovására megy. Ezeknek az "extra fontoknak" a fogyása szó szerint néhány óra alatt helyreáll.
3. Vannak olyan étrendek, amelyek egyszer és mindenkorra elősegíthetik a fogyást.
Még akkor is, ha sikeresen megy keresztül egy fogyókúrás programon, mindenképpen visszanyeri a testsúlyát - feltéve, hogy abbahagyja a nézést, mit és hogyan eszik, és nem csökkenti a zsír és a cukor mennyiségét.
4. A fogyáshoz ritkábban kell enni.
Az ember naponta háromszor eszik, és ez normális. Ha kimarad mondjuk a reggeli, akkor ebédnél az elfogyasztott étel mennyisége kétszer annyi lesz. És ez is normális. És akkor kezdődik a normától való eltérés.
A test már nem képes egyszerre elégetni a felhalmozott kalóriákat, és mint a természetben található összes élőlény, elkezd zsírokat tárolni és tárolni. Egereken végzett kísérletek azt mutatták, hogy a háromszor adott azonos mennyiségű táplálék nem változtatta meg az állatok súlyát, míg a napi egyszeri táplálék elhízáshoz vezetett.