10 szuper étel a máj számára

kezdete
Egészség
10 szuper étel a máj számára

10 szuper étel a máj számára

Bogáncs
A növényvilágban nincs olyan növény, amely a májra gyakorolt terápiás hatása szempontjából összehasonlítható lenne a tejcsalánnyal. Ennek oka a szilimarin nevű anyag testre gyakorolt hepatoprotektív hatása. Nem csak megvédi a májat a káros hatásoktól, hanem regeneráló tulajdonságokkal is rendelkezik, bevitele elősegíti a májsejtek megújulását, ha azok a betegség miatt megsemmisültek vagy károsodtak. Nagyon egyszerű és nagyon hatékony eszköz a májbetegségek kezelésére - a bogáncs őrölt magjai . A gyógyszertárakban por formában értékesítik, egyedül őrölhetők egy kávédarálóban. A port egy teáskanál megelőzésére és kezelésére írják fel étkezés előtt naponta 3-4 alkalommal, sima vízzel mossák.

Tök
A máj szereti a vörös és narancssárga húsú fényes gyümölcsöket. Általában a tököt joggal tekintik a máj legjobb termékének - mind a hús, mind a magok számára. A sütőtök fő előnye, hogy képes helyreállítani a májsejtek sejtmembránjait. A ritka T-vitamin (vagy karnitin) magas tartalma miatt a tököt joggal lehet a marhahús, sertés és más zsíros ételek legjobb köretének nevezni. Végül is a T-vitamin elősegíti a nehéz ételek felszívódását és enyhíti a májat.

Citrusfélék
A citrusfélék illóolajokat, vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek serkentik a máj természetes tisztulását és csökkentik a gyulladást. Ezek a gyümölcsök a C-vitamin forrása, amely erősíti immunrendszerünket, megvédve a fertőzésektől és más súlyos betegségektől. Reggel éhgyomorra citromlét fogyasztva egész nap stimulálja a májat, és sokkal jobban élénkít, mint a kávé vagy a fekete tea.

Hínár
Gyakran algának hívják. Az algalevelek 5% -a alginsav sóiból áll, amelyet „természetes újrahasznosítónak” neveznek. Az alginátok elősegítik a máj tisztítását a káros anyagok testében. Az algák a jódtartalom abszolút rekordtartói, megakadályozzák a pajzsmirigy betegségét, csökkentik a koleszterinszintet és csökkentik a rák kockázatát.