10 súlycsökkentő gyakorlat 8. oldal

gyakorlat

Guggolás Ezek a legjobb gyakorlatok a fogyáshoz. A megfelelő működéshez összpontosítson az alsó törzsre és a combokra. A lábak vállszélességűek, a hátuk egyenes, a nyomás a sarokra nehezedik. Ne felejtse el a térdét sarokszinten tartani. Ismételje meg a 15 ismétlés 3 sorozatát.

Kapcsolódó cikkek

Sokat eszünk és fogyunk

A tudósok szerint a zavart egyensúly nemcsak az intim területen, hanem az egész testben is beállítja az anyagcserét.