10 ok, amiért a banán hasznos az Ön számára - bTV
Mindkettő finom és nagyon jót tesz az egészségnek
A banán segít a depresszió leküzdésében, mert nagy mennyiségű triptofánt tartalmaz, amely a jó hangulatért felelős szerotoninná alakul.
2 banán munka előtt segít fenntartani a vércukorszintet és extra energiát ad.
A banán edzés közben véd az izomgörcsök ellen, valamint az éjszakai görcsök ellen.
A banán erősíti a csontokat, és ellensúlyozza a vizeletürítés során bekövetkező kalciumvesztést.